乳腺增生是一种常见于女性的疾病，好发于青春期以后的任何年龄（发病高峰期为30～40 岁），特别是未婚女性、已婚未育、已育未哺乳的性功能旺盛的女性更为多见。

尽管乳腺增生常见，但是依旧有许多女性对于这个病存在着不少的疑惑。这期小康将会简单跟大家说一说。

为什么会得乳腺增生？

乳腺增生的发生、发展都与卵巢的内分泌状态密切相关。目前研究表明，内分泌失调、雌激素分泌过多等因素是导致乳腺增生的重要因素。

此外，患者的心理、饮食习惯等也是相关的发病因素。

得了乳腺增生严重吗？会不会变成乳腺癌？

其实单纯性的乳腺增生并不是什么大病，如果大家确诊后，没有疼痛等不适症状，可以考虑不用药物治疗。一般也不会建议手术治疗，除非是增生的团块恶变的时候。

此外，单纯乳腺增生的癌变率为 0.1%，并不可怕，所以不必紧张。只要大家注意日常的护理，坚持早发现早治疗，那么就不必每日提心吊胆，害怕自己得乳腺癌。

患上乳腺增生要怎么调理呢？

患上乳腺增生，其调理主要从日常生活方面进行，包括：

1、 要适当休息，不要处于过于疲劳的状态。

2、 可以进行适当的体育运动，增强身体的免疫力。

3、 调整好自己的情绪，以积极的状态去面对和治疗。

4、 饮食搭配要合理，不要挑食；可以多吃蔬菜水果和粗粮类的食物，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。

5、 可以吃些有舒肝理气作用的食物，如佛手等。

6、 少吃富含雌激素的食物。

此外，注意保持生活规律，放松心情，少吃高脂油腻食物、少饮用含咖啡因的饮料都有好处。